Veiksmīga cilvēka ikdienas gaita: piemēri

Intervijās ar daudziem noturētiem cilvēkiem, uzņēmējiem un uzņēmējiem bieži var lasīt, ka uzturēšanās uz viļņa robežas un stingras ikdienas režīma ievērošana viņiem palīdz. Lai gūtu panākumus, jābūt ļoti disciplinētam. Vienkārša ikdienas kārtība, skaidri plāni palīdz virzīties uz priekšu ne tikai biznesā, bet arī dzīvē.

Tas, kas rada jūsu panākumus, nav nejaušas darbības, bet gan tas, ko jūs darāt katru dienu. Tāpēc cilvēki tik daudz uzmanības pievērš veiksmīgu, veiksmīgu cilvēku ikdienas gaitām. Lai arī visi cilvēki ir atšķirīgi, ikviena spējas un vajadzības ir unikālas, nopietno uzņēmēju ikdienas plānos ir daudz līdzību. Šeit nav runa par konkrētu dienas grafiku, bet drīzāk par pieeju tam.

Slavenu cilvēku dienas režīms

Bendžamins Franklins ir pazīstams kā viens no aktīvākajiem cilvēkiem ne tikai savā laikmetā, bet arī vēsturē kopumā. Šis politiķis, diplomāts, zinātnieks, izgudrotājs, rakstnieks un izdevējs ne velti tiek saukts par “universālu cilvēku”. Franmins kā brīvmūrnieks skaidri ievēroja ordeņa pavēli - "Katram biznesam vajadzētu būt savam laikam."

Viņa ikdienas gaita gadiem ilgi palika nemainīga. Franklins piecēlās piecās no rīta piecēlās, sakārtojās, lūdzās, sastādīja dienas plānu, paēda brokastis. No pulksten 8 līdz 12 viņš bija iegrimis darbā. Tad līdz pulksten diviem viņš paņēma pusdienu pārtraukumu, paskatījās pa pastu, lasīja. Viņš atkal strādāja līdz sešiem vakarā un pēc tam līdz desmit bija aizņemts ar darba vietas sakārtošanu, vakariņām, mūzikas klausīšanos un tērzēšanu ar jaukiem cilvēkiem. Pirms gulētiešanas noteikti analizēju pagājušo dienu.

Tā bija pavisam cita diena citam slavenajam politiķim - Vinstonam Čērčilam. Gadu no gada viņš piecēlās pusseptiņos no rīta. Neuzkāpis no gultas, viņš ieturēja brokastis, kārtoja pastu, lasīja avīzes un pat diktēja sekretāriem daudzas vēstules un piezīmes. Viņš izgāja no gultas tikai pulksten 11:00. Viņš paņēma vannu un ļāva sev pirmo dienu glāzi viskija ar sodas. Čērčils strādāja savā kabinetā līdz vienai pēcpusdienai, pēc tam ieturēja pusdienas, savukārt pusdienas ilga apmēram divarpus stundas un beidzās ar ostas glāzi ar labu cigāru. No pulksten trijiem līdz pieciem atkal pienāca laiks darbam, kam sekoja pusotra stunda miega - šo ieradumu, pēc Čērčila teiktā, viņš bija ieguvis Kubā, un tieši viņa palīdzēja viņam vajadzības gadījumā strādāt pusotru dienu bez miega. Pus pulksten sešos vakarā sākās gatavošanās vakariņām - jums vajadzētu peldēties un kārtīgi ģērbties. Vakariņas sākās plkst. 8:00 un varēja ilgt jau pusnaktī. Pēc tam politiķis atkal devās uz savu biroju, lai strādātu vēl pusotru stundu.

No malas var šķist, ka šādā ikdienas rutīnā pārāk liela uzmanība tiek pievērsta ēdienreizēm un pārāk maz darba, taču politiķa darbs Čērčila laikā lielākoties bija balstīts uz galda diskusijām, jo ​​viņš nesēdēja pusdienās un vakariņās, bet kopā ar daudziem viesiem, starp kuriem tur bija kabineta locekļi, militāristi, uzņēmēji, ārvalstu viesi.

Par viena no bagātākajiem cilvēkiem pasaulē, Amazon.com dibinātāja, miljardiera Džefa Bazosa ikdienas gaitām ir zināms, ka viņš neieceļ tikšanās pirms pulksten 10 no rīta, cenšas gulēt 8 stundas dienā un vienmēr brokasto un vakariņo kopā ar ģimeni.

Cita miljonāru uzņēmēja - pasaulslavenā koriģējošā apakšveļas zīmola Spanx dibinātāja Sāra Bleikija - intervijā par savu režīmu saka, ka viņas diena sākas pus sešos no rīta ar jogu. Viena no bagātākajām sievietēm pasaulē pati gatavo brokastis saviem bērniem un ved viņus uz skolu. Līdzīgi kā Džeks Dorsijs, Twitter izveidotājs, kā arī daudzi citi veiksmīgi cilvēki, Sāra uzskata, ka katra darba nedēļas diena būtu jāvelta vienam biznesa mērķim.

Bet neseciniet, ka visi veiksmīgi cilvēki ir cīrulīši. Piemēram, viena no populārākajiem HubSpot pakalpojumiem - pūces - dibinātāji. Viņu uzņēmumā pat ir šāds joks - "jūs varat veikt tikšanos vai tikšanos pulksten 11:00, vienkārši negaidiet līdzdibinātājus tajā."

Izpētījuši daudzu veiksmīgu cilvēku ikdienas gaitas, mēs varam nonākt pie viena secinājuma - viņu rutīnas var būt pilnīgi atšķirīgas. Kāds pieceļas pulksten četros no rīta, un kāds tajā laikā guļ, tad pārgulēt līdz pusdienlaikam, kāds vingro uz simulatoriem, un kāds meditē katru dienu, dažiem ir plānots grafiks katru minūti, bet citi ievēro brīvāku grafiku. Vienīgais, kas viņus visus vieno, ir ikdienas kārtība, ieradumi, kas ļauj ienākt plūsmas stāvoklī, kas ir visefektīvākais darba procesam.

Pastāvīgs miegs

Neatkarīgi no tā, vai viņi dodas gulēt deviņos vakarā vai paliek nomodā krietni pēc pusnakts, vai piecelties ar pirmajiem saules stariem vai gulēt pirms vakariņām, veiksmīgi cilvēki cenšas ievērot to pašu miega režīmu, nemainot tā grafiku. Pārsteidzoši, ka miega kvalitātes atkarība no ieraduma gulēt vienlaikus ir viens no somnoloģijas atklājumiem. Šī teorija aizstāj uzskatu, ka jums vajadzētu iet gulēt agri, lai jūs arī pieceltos agri. Protams, mēs runājam par pieauguša cilvēka ikdienas gaitām, jo ​​bērnu un pusaudžu ķermenis tikai veidojas un tāpēc darbojas nedaudz savādāk. Lai gan viņiem noturība dienas režīmā ir svarīga veiksmes atslēga.

Rīta un vakara kārtība

Rīta kārtības esamība ir vēl viena iezīme, kas apvieno tik dažādas veiksmīgu cilvēku ikdienas gaitas. Viņi praktizē jogu vai meditē, ietur brokastis kopā ar ģimeni vai pastaigājas ar suni, ņem gaisa vannas vai aukstu dušu. Katram atšķirīgi, šos ieradumus vieno viena lieta - tie palīdz noskaņoties nākamajai dienai, tulkot cilvēka ķermeņa sarežģīto “sistēmu” darba režīmā.

Arī vakara rutīnas ir individuālas - lasīšana, mūzikas klausīšanās, atkal meditācija, relaksējoša vanna. Un viņiem atkal ir viens kopīgs īpašums - tas ir signāls ķermenim dienas beigās, spēja atpūsties un visas rūpes atstāt aiz muguras.

Iepriekšēja plānošana

Abrahams Linkolns sacīja: "Dodiet man sešas stundas koku nocirst, un es četrus no tiem pavadīšu, asinot cirvi." Vēl viens ieradums, kas raksturīgs ļoti veiksmīgiem cilvēkiem, ir iepriekšēja plānošana. Daudzi no viņiem dod priekšroku sastādīt plānu nākamajā dienā pirms gulētiešanas vai darīt to no rīta, tūlīt pēc celšanās. Protams, dzīve dažreiz ir neparedzama, taču lielākajā daļā gadījumu galvenos lēmumus ir vieglāk pieņemt apzināti un metodiski, ja nedomājat par tiem reaģējošā režīmā, zaudēti izmisīgā dzīves ritmā.

Atdaliet svarīgo no nebūtiskā

Ļoti veiksmīgi cilvēki lēmumus samazina līdz minimumam. Viņiem izdodas to izdarīt precīzi skaidras ikdienas dēļ, kurā dažādiem triviālajiem jautājumiem jau ir vienkāršas atbildes. Apģērbs, par kura izvēli nevajadzētu padomāt, piemēram, slavenie zilie džinsi un Stīva Džobsa melnais apkaklītis, tās pašas brokastis katru dienu, vienas un tās pašas fiziskās aktivitātes atvēlētajā laikā. Vienu reizi izvēloties kaut ko (mēs runājam par vienkāršiem ikdienas lēmumiem), viņi dod priekšroku ilgtermiņā pieturēties pie tā, lai atbrīvotu prātu patiešām svarīgiem jautājumiem. Pastāvīgi domājot par to, ko valkāt, ko ēst, kur doties trenēties, jūs mierīgi pavadāt ne tikai vērtīgo laiku, bet arī garīgo enerģiju.

Neuztraucieties!

Angļu valodā ļoti populārs ir termins microdistractions - micro-distractions. Tas tiek izmantots, runājot par tūkstoš mazu lietu, kas gandrīz katru minūti mazina mūsdienu cilvēka uzmanību - neskaitāmus push paziņojumus, kas informē par vēstulēm, komentāriem, saitēm un tamlīdzīgi. Katru reizi, atņemot minūtes laika, viņi "samazina" uzmanību, neļauj koncentrēties. Tāpēc veiksmīgu cilvēku dienā parasti ir atsevišķs laiks zvaniem, pasta apskatīšanai un pat sociālajiem tīkliem. Bet ko darīt, ja vēstījumos ir kaut kas svarīgs? Sekretāra vai palīga ārpakalpojumi darbam ar ienākošajiem zvaniem ir uzņēmēju atbilde.

Ierobežots laiks

Dienas rutīna nozīmē skaidru plānu, taču bieži tas norāda uz konkrētu, bet ļoti neskaidru laiku jebkādu problēmu risināšanai. Mūsdienu pasaulē panākumi nāk cilvēkiem, kuri zina, kā koncentrēties uz uzdevumu un ātri to atrisināt. Plānotās stundu garās sanāksmes, tikšanās, prāta vētras, kā likums, neko nenoved. Tehnoloģiskā progresa laikmets ir licis cilvēkiem pierast pie uzmanības koncentrēšanas un ātri pāriet no viena uzdevuma uz citu. Labi vadītāji apzinās šo funkciju un saprot, ka, ja uzdevums netika atrisināts paredzētajā laikā, tad “papildu minūtes” to nemainīs. Un šis laiks netiek mērīts "no sētas līdz vakariņām", rēķins neiet pa pulksteni.

Izanalizējiet to

Vēl viena kopīga iezīme, kas vieno daudzus veiksmīgus cilvēkus, ir ieradums uzturēt dienasgrāmatu. Analizējot pagājušo dienu vai nedēļu - atkarībā no tā, cik bieži viņi sev uzliek uzdevumu veikt piezīmes, šie cilvēki izdara secinājumus un, ja nepieciešams, maina savu rutīnu, ja redz tā neefektivitāti.